Yoga des livres avec Roxane

2h

« Pourquoi moi? »- Guérir de la blessure d’injustice

Une pratique de yoga est proposée dans un premier temps comme moyen d’engager une première connexion avec soi-même. Il s’agira notamment de prendre conscience de là où a pu s’être cristallisée l’émotion, nous permettant ainsi de faire un premier pas de côté vis à vis de notre dialogue intérieure.

Dans un second temps l’atelier intégrera la lecture de différents textes issus de la littérature, de la philosophie et du développement personnel autour de l’idée d’injustice, notamment :

Moi, Tituba sorcière de Maryse Condé

Pourquoi le mal frappe les gens biens? de Frédérique Leichter-Flack

Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau

Parce que les textes viennent aussi mettre en mouvement nos émotions, les participant·es seront ainsi invité·es à observer ce que les textes viennent chercher en eux, quelles sont les émotions provoquées durant la lecture et comment les accueillir. Les lectures viendront en alternance avec des exercices de respiration, moyen privilégié durant la séance pour s’ancrer et accueillir.

30 euros / 25 euros si tu as une carte au studio (tu peux aussi utiliser deux places sur ta carte abonnement si tu préfères)

(Merci d’arriver 10-15 minutes avant le début de l’atelier)