Soin bibliothérapie

 Le soin en bibliothérapie se déroule de la façon suivante : 
Dans un premier temps, un appel téléphonique sert à cibler vos problématiques et ce sur quoi vous désirez travailler. Un blocage, une situation qui se répète encore et encore, le besoin d’un soutien momentané ou sur une situation donnée.
Le jour du soin, vous êtes tout simplement allongé.e et je vous lis des textes appropriés à votre situation choisis en amont. Cela dure environ 25 minutes. A l’aide d’exercices de respiration et de visualisation je vous aide vraiment à entrer dans la lecture et à détendre votre corps au maximum. Le texte fait effet sur le corps.
Après quoi, nous discutons des effets de la lecture, comment vous vous êtes senti.e, les pensées qui sont venues pendant la lecture. Je vous aide à décoder les messages de votre corps, de votre inconscient, les pièges de votre mental, pour repartir de façon plus alignée, et avoir quelques réponses concrètes aux problèmes qui vous préoccupent. Cette partie dure environ 20 mins. 
En fait le soin ressemble beaucoup aux méditations littéraires, avec des textes qui ont été sélectionné spécialement pour vous. 

Étant avant tout professeure de yoga, ma façon de penser la bibliothérapie est marquée par une approche centrée sur la sensorialité des mots. Quand nous sommes empêtrés dans nos émotions et que notre dialogue intérieur nous etouffe, c’est souvent parce que nous sommes déconnectés de nous-même, que beaucoup de nos tourments intérieurs n’arrivent pas à faire sens. La littérature qui est avant tout une expérience des sens, peut nous aider à retrouver le chemin : les mots vibrent en nous, laissent des notes et des impressions pouvant nous guider sur ce chemin visant à rendre l’inconscient conscient. Je suis par ailleurs attentive aux nombreuses histoires que l’on a tendance à se raconter. Le mental est très fort quand on a érigé des barrières de sécurité entre soi et le monde.

Roxane
(crédit photos Théo Giacometti / Hans Lucas)

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