Prochain évènement
Description
Un dimanche par mois à 10h30, la Pharmakeia vous propose le « yoga des livres »
L’atelier commence par un moment de connexion corporelle avec soi-même. Des postures de yoga sont proposées dans un premier temps pour venir faire circuler l’énergie dans le corps. Loin d’une recherche de performance, il s’agit d’un temps que l’on s’offre de soi à soi pour lâcher prise sur les exigences, les attentes, les peurs, les projections du mental afin de s’abandonner à l’énergie du moment pour entrer en douceur en soi-même.
Cette pratique de yoga est ensuite suivie de lectures d’un texte en particulier. La littérature est en effet un formidable moyen pour venir prendre conscience de tout ce qui se joue à l’intérieur de nous, notamment parce que le texte est vibration et vient activer et mettre en mouvement nos propres histoires individuelles. C’est pourquoi la littérature est une expérience si personnelle. Les participant·es sont ainsi invité·es à observer ce que le texte vient chercher en eux, quelles sont les émotions provoquées durant la lecture et comment les accueillir. Les lectures viendront en alternance avec des exercices de respiration notamment, moyen privilégié, durant la séance pour s’ancrer et accueillir.
L’atelier sera suivi d’un temps d’échanges autour de ces textes. Quelles sont les parts de nous qui ont surgi avec ces histoires? Comment accueillir ces voix intérieures? Une invitation à partager avec le groupe si l’on s’en sent l’envie (rien d’obligatoire) lequel a souvent un puissant pouvoir guerisseur.
Le yoga des livres est assuré par Roxane, libraire, professeure de yoga, formée à la bibliothérapie et petite maman de la Pharmakeia !
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