Cours de Yoga & ateliers
La Pharmakeia, ce n'est pas seulement une librairie, c'est aussi un ensemble d'ateliers et de cours atypiques pour prendre soin de son esprit mais aussi de son corps. Hatha Yoga, Atelier Yoga&écriture, Méditations littéraires, Atelier Yoga&lecture pour les enfants... Ces ateliers sont accessibles à tous.tes et ont été spécialement conçu pour les amoureux.ses des livres. C'est un moyen d'aller plus loin dans la magie que les livres et les mots peuvent nous apporter.
Hatha Yoga
En présentiel dans le studio au dessus de la librairie
Tous les mardis hors vacances scolaires de 19h à 20h15
Par Roxane David, gérante de la Pharmakeia et professeure de hatha yoga
La Pharmakeia c’est aussi un studio de yoga, car nous croyons dans le fait que le plus grand écrivain de nos vies c’est d’abord la petite voix qui nous parle chaque jour dans notre tête.
C’est pourquoi nous proposons chaque semaine des cours de hatha yoga dans le studio au dessus de la librairie, pratique merveilleuse et incroyablement transformatrice lorsqu’il s’agit de prendre soin de son histoire à soi.
Le Hatha Yoga est une pratique équilibrée et complète qui constitue un excellent point de départ pour ceux qui souhaitent s’initier au yoga. Il se caractérise par un rythme plutôt doux de manière général même si on tient les postures assez longtemps parfois ce qui peut être intense. Les postures de yoga (asanas) sont maintenues pendant quelques respirations. Une classe de Hatha comprend des techniques de respiration et de méditation, en plus des postures.
Yoga & écriture
Une fois par mois, en présentiel dans le studio au dessus de la librairie
Par Louise Bellamy, poétesse et professeure de yoga
Une pratique de yoga est proposée dans un premier temps pour débloquer les tensions, noeuds émotionnels, mémoires contenues dans le corps, et les participant·es invité·es à observer où les émotions se logent en passant par des exercices de respiration, de concentration, de visualisation et de méditation. Faire circuler l’énergie dans le corps et dans le groupe offrirait une première étape dans le travail de lâcher prise pour ouvrir et libérer la voix. Lâcher prise sur les exigences, les attentes, les peurs, les projections du mental afin de s’abandonner à l’énergie du moment tout en canalisant le feu de l’inspiration.
Le temps de l’écriture viendrait ensuite recueillir ces données, ces voix corporelles brutes, lesquelles pourraient ensuite faire l’objet d’un travail de dépouillement, pour faire écho à celui du yoga. Mettre de la distance avec le « je » de l’ego pour entrer dans le jeu de la création d’un autre personnage : celui de l’écrivain.e.
Méditation littéraire (disponible en visio)
Une fois par mois, en présentiel et en visio
Par Roxane David, gérante de la Pharmakeia et professeure de hatha yoga
Tu aimes lire et tu es convaincu.e que la littérature peut avoir des effets exceptionnels sur ton esprit?
Viens essayer les méditations littéraires, qui combinent le pouvoir de la méditation à celui de la littérature!
Quelques respirations et ensuite, simplement le pouvoir des mots et des histoires qui t’emporte.
La Pharmakeia bookclub
Par Camille Luciani, documentaliste formée à la bibliothérapie
Durée : 1h30
Une fois par 1 mois 1/2, en présentiel
Gratuit
“ Jusqu'alors j'avais pensé que chaque livre parlait des choses, humaines ou divines, qui se trouvent hors des livres. Or je m'apercevais qu'il n'était pas rare que les livres parlent des livres, autrement dit qu'ils parlent entre eux”
Umberto Eco.
Les livres parlent d’eux entre eux? Et si nous aussi nous parlions d’eux entre nous ?
Si toi aussi tu crois que les livres sont un peu vivants, alors La Pharmakeia bookclub est fait pour toi!
Chaque mois, un nouveau livre, une nouvelle discussion, une nouvelle occasion de prendre soin de nous grâce à eux!
